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Sophrologie et préparation aux examens

Par Virginie Govin Diplôme d’état infirmière, Education Nationale, Sophrologue libérale

Vous êtes en prépa, vous présentez un concours d’entrée dans une grande école, vous avez des épreuves du bac à passer, un brevet à préparer, un oral, une thèse à soutenir …

Apprenez à optimiser vos capacités et à ne pas vous laisser déborder par vos émotions.

Ne gâchez pas votre potentiel à cause du stress !

Ce que vous apporte la sophrologie ?

Rester positif et serein avant et pendant l’épreuve : Confiance en soi

Organisation du travail pendant les révisions et pendant l’épreuve : gestion du temps, bonne utilisation des connaissances.

Développement des capacités de concentration et de mémorisation.

Gestion du sommeil : mieux dormir pour mieux apprendre et mieux mémoriser.

Gestion des émotions pendant l’attente des résultats.

ça surfe dans mon cabinet de sophrologie!!!

 

          Le toyboard : l’un des outils préférés des petits et grands enfants dans mon cabinet ; Il s’agit d’une planche de surf d’intérieur, un outil original, ludique et pédagogique.

Pour bien grandir les enfants ont besoin de solliciter leur corps autant que leur esprit.

Cet objet permet de favoriser leur épanouissement par le jeu et la recherche d’équilibre.

Avec le toyboard ils gagnent en autonomie et en confiance, ils cherchent eux-même leur équilibre, apprennent à se recentrer, à se concentrer, à être à l’écoute de leur corps.

Ils prennent aussi conscience de leur posture, de la place de leur corps dans l’espace, du poids, des gestes nécessaires à l’équilibre.

Par ailleurs (et c’est loin d’être négligeable …) c’est toujours un moment de joie et de rires partagés !!Franche rigolade !!!

Merci Mathis de t’être prêté au jeu des photos !!!

Petite anecdote, Mathis cet hiver a découvert son potentiel de snowboarder devant un prof de ski étonné par son sens de l’équilibre et son assurance (il s’agissait de sa première expérience de snow…) … !! BRAVO